Kräftig, beweglich, stark – so sollte ein gesunder Rücken sein. Dank eines optimal aufeinander abgestimmten Zusammenspiels von Wirbeln, Bändern und Muskeln ist er in der Lage, tagtäglich viel zu leisten. Doch ausgelöst durch falsche Körperhaltung, einseitige Belastungen und Bewegungsmangel leiden viele Menschen unter Verspannungen und Rückenproblemen. Für mehr als 90 Prozent aller Rückenschmerzen ist die Rückenmuskulatur verantwortlich. Lange Arbeitsausfälle und hohe Kosten sind oft die Folge.
Um dem vorzubeugen, setzen immer mehr Betriebe auf Präventionsmaßnahmen im Bereich der Rückengesundheit.
Hierfür hält die Unfallkasse Thüringen einen Trainingspacours vor, der hilft, die Balance zu trainieren.
Der sogenannte Pedalo-Parcours „5S“ bietet dem Nutzer einen Ausgleich zum langen Sitzen vor dem PC. Auf dem Flur, im Foyer, im Büro oder Pausenraum aufgestellt, ermöglichen die kompakten Stationen kurze Bewegungspausen oder ein bewegtes Arbeiten – das beugt Verspannungen vor und macht den Kopf frei für mehr Leistungsfähigkeit.
Diesen Parcours stellen wir unseren Mitgliedsunternehmen kostenfrei zur Verfügung.
Die fünf Stationen können z. B. im Rahmen von Aktions- oder Gesundheitstagen in Unternehmen aufgestellt werden. Durch selbsterklärende Übungstafeln ist kein Betreuungspersonal erforderlich. Die Übungen trainieren Bewegungen entlang der Körperachsen und beanspruchen damit unterschiedliche Funktionsbereiche und Muskelgruppen zur gleichen Zeit. So wirkt sich das Training auf dem gesamten Bewegungsapparat aus und schon wenige Minuten pro Tag können die koordinativen Fähigkeiten spürbar verbessern.
Pedalo Parcours Lieferung:
• 5 Stationen: Wippe frontal, Wippe seitwärts, Federbrett, Kreisel, Twister
• Logistik: inklusive Lieferung, Aufbau und Abholung durch die UKT
• Verleihdauer: 1 Woche (individuelle Vereinbarungen möglich)
www.pedalo.de
Informationen zur betriebliche Gesundheitsförderung mit dem Trainingparcours.
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